当前位置: 主页 > 丰胸秘籍 > 正文>>

合肥国际胸模大赛2大丰胸秘籍昂首挺胸做胸膜

www.hljwomen.org.cn时间:2017-07-16 23:58 黑龙江女性新闻网
近日,在安徽合肥举行了国际胸模大赛,现场的20位女生既有萝莉范,也有御姐范,但她们都有一个共同的特点——

  近日,在安徽合肥举行了国际胸模大赛,现场的20位女生既有萝莉范,也有御姐范,但她们都有一个共同的特点——傲人的美胸。更有网友纷纷评论:这是进入肉堆了吗?MM们看到之后是不是都很羡慕呢?今天,你也想拥有这样的傲人胸部?你也想昂首挺胸?不用想了,跟小编一起来学一学吧。

  一、丰胸瑜伽

  1、开胸式瑜珈

  step1:首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

  step2:接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸。

  step3:慢慢放松及维持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背往上挺,手往后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右边,一样维持5~10次呼吸。

  step4:左边也是相同步骤,接著回至中间,慢慢呼吸放松。

  2、纤细上手臂瑜珈

  step1:先放松及维持平稳呼吸,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

  step2:第一步将手心合掌并拢于胸前。

  step3:接著将手肘靠进并拢,注意双臂间不能有缝隙,要完全合拢。

  step4:然后吸气,双手向上提升,吐气放松,再吸气上拉,这样的动作约5~10次。

  3、挺胸抬头

  针对部位:胸部、臀部、腹部、腰部

  练习规则:趴在垫子上,然后胸部慢慢抬起,尽量胸部紧够天花板,双臂放于两侧,手掌支撑身体重心,头部尽量往后压,双腿尽量保持笔直。保持这个姿势,坚持30秒。

  二、丰胸食谱

  1、黄芪排骨汤

  材料:猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐

  制作过程:1、猪排骨洗净,剁成块

  2、黄豆、大枣、生姜洗净

  3、黄芪、通草洗净用纱布包好,制成药包

  4、锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,小火煮2小时

  5、将药包拿出来,加少许盐调味即可饮用

  2、红枣鸡蛋茶

  准备材料:红枣60克,鸡蛋1个。

  制作方法:

  1、锅中倒入清水,放入红枣煮成浓汁;

  2、打入鸡蛋后即可饮用。

  推荐理由:红枣搭配鸡蛋营养丰富,不仅可以有效丰胸,还具有美容的功效。

  3、起司莴苣沙拉

  材料:莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)

  做法:

  1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

  2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉,依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司,即可。

  推荐理由:

  1、乳酪及牛奶等乳制品,是蛋白质及维生素多多的营养品,不仅对你有很好的帮助,对补充钙质、安定精神,及胸部发育也有很好的效果。

  2、莴苣有多种维生素等营养成分,对女生的肌肤很好,也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。




关键字

相关文章
  • 丰胸红酒木瓜靓汤★选对官网正品才能丰胸美乳
  • 丰胸产品排行榜十强—丰胸产品十大排名隆重揭晓
  • 【形体】快速丰胸方法,4招夏季秀出最长事业线
  • 吃什么丰胸最有效 6款丰胸食谱hold住性感身材
  • 避开丰胸误区,五行果蔬丰胸奶茶官网丰胸秘籍
  • 丰胸秘籍,A罩升D罩之神器
  • 〖产后妈妈丰胸秘籍〗产后妈妈的丰胸秘籍大揭秘
  • 断奶后如何有效丰胸 断奶后丰胸最快方法不可错过
  • 怎么丰胸最有效?比较有效的女人丰胸秘籍
  • 丰胸产品排名 这几个条件必不可少


  • 相关图文
    揭秘"太平公主"丰胸秘籍宝典
    揭秘"太平公主
    娱乐圈飞机场变爆乳的女星 杨幂胸围多大巨乳二次发育十分诱人【图】
    娱乐圈飞机场变
    别再迷恋“吃木瓜丰胸”的神话
    别再迷恋“吃木
    产后妈妈五大丰胸秘籍 第四丰胸秘籍让人惊叹
    产后妈妈五大丰
    产后丰胸有效方法,让抑郁自卑统统走开
    产后丰胸有效方
    丰胸的最快方法 达人力荐罩杯大飙升丰胸秘籍
    丰胸的最快方法
    台湾I罩杯女星 自曝私密丰胸秘籍
    台湾I罩杯女星
    贾静雯产后看偶像 产后丰胸四秘诀
    贾静雯产后看偶

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------
    推荐图文