历经9年13次流产 坚强母亲苦尽甘来成为志愿者_黑龙江女性新闻网

历经9年13次流产 坚强母亲苦尽甘来成为志愿者

2018-01-17 23:12 来源:黑龙江女性新闻网

味精的主要成份是谷氨酸钠,母乳在摄入高蛋白饮食的同时,又多食味精,大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,形成不能被机体吸收的谷氨酸锌,从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人体必须的微量元素,可以渐入佳境食欲并促进消化功能,若是缺锌,则会使舌上的味蕾受累而影响味觉,并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内,乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。

8、不宜吃巧克力

3、不宜久喝红糖水

茄子2条,肉丝少许.

3倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。

再放醋.醋放到和糖一样平.

三、鱼香茄子:

    清华大学心理学系副主任樊富珉认为,现代社会竞争日趋激烈,女性特别是职业女性在社会和家庭中都扮演着极其重要的角色,角色冲突和角色矛盾使得女性心理健康问题日益突出。

    福建省心理卫生协会理事长林芳认为,本次海峡论坛将帮助女性提升心理素质,促进心理健康的发展,从而提高女性在工作中的快乐感、生活上的幸福感、精神上的满足感。

1把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。

3.炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。

的调料拌炒,即可盛入盘中。

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一、酸辣土豆丝:

2.将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。

1.将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。

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本文来源:http://www.china100.com.cn/xlqp.html人体必须要获得营养就要每天摄入定量的饮食,通过饮食我们才能吸取营养才能供给身体的需要。所以在健在中掌握和学习一些家常菜的做法对您的身体健康以及家人来说都是有好处的,接下来小编就为您详细的讲解及快容易做的家常菜,营养丰富简单实惠,赶快来学习一下吧!

以上推荐的这三款家常菜的做法你都学会了吧!这几样菜做法简单,但是营养却非常的丰富,因此大家掌握了这些方法赶快在家里为自己和家人尝试的做一做吧!,相信大家一定会喜欢吃的身体也会越来越有营养的哦!

1.将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,

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3.将姜,蒜,葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中

通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。

#p#分页标题#e#世卫组织防癌要点16条世界卫生组织公布的防癌要点,原来是10条,现在增加到16条。我们今天就来说说这个新16条。第一条不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强烈的致癌物质。黄曲霉毒素是主要的致癌物,其他还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素、致癌的青霉毒素、镰刀菌毒素等都有较强的致癌性。黄曲霉毒素主要存在于发霉的粮食、油、花生中,它是黄曲霉及寄生曲霉的代谢产物,有很强的致癌性,可致肝癌、胃癌等。我国制订有粮食、花生等及其制品的黄曲霉毒素含量的卫生标准。预防措施主要是防霉。如果食品已霉变产毒,最好不要吃。如果轻微霉变也要采取相应的去毒措施,如花生可挑去霉粒;大米可用碾轧法和水洗法;植物油可加碱去毒等进行处理。第二条不吃熏、腌制食物,如熏鱼、咸肉、腌咸菜等,这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。食物中亚硝胺是一种很强的致癌物。硝酸盐和亚硝酸盐是亚硝胺的前躯体,亚硝酸盐与胺结合就形成亚硝胺。亚硝胺化合物种类很多,不同的亚硝胺可引起不同的癌变,几乎可引发各种器官与组织的癌变。亚硝胺类化合物的致癌作用也较为广泛。可通过烷化DNA诱发突变,也可活化许多原癌基因。含亚硝胺最多的是腌菜,其次是干咸鱼、吉肠、腊肠、火腿、熏肉等。鱼和肉制品需加硝酸盐和亚硝酸盐进行发色或用来杀菌。在污染严重的城郊和工矿区的叶类蔬菜中,硝酸盐含量较多。在虾酱、咸蛋、咸菜等也含有较多的亚硝胺类致癌物质。在隔夜的熟白菜中会产生亚硝酸盐,在体内可转化为亚硝胺。如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可转化为致癌的二甲基亚硝胺。科学实验证实,当亚硝酸盐遇到两倍的维生素C时,就不能在人体内与胺化合成亚硝酸胺。因此,要防癌需防止维生素C在烹调时的损失。那么饮食中如何减少维生素C的损失呢?一是越快吃完越好,因为贮藏期间会使维生素C分解。二是不要将食物切得太细,营养素被损坏的越多。三是水煮,并将锅盖盖紧,减少氧气进入和食物点。水煮食品时,用水量尽量减少,因为维生素C溶解在汤里,增加点面积。水煮时间越短越好,汤要尽量喝完。四是蒸煮。五是不要曝晒食品,阳光会损坏维生素C。有人会说,第二条里面讲到的食物我吃得很少,与我无关。那我还要问问你,你是不是抽烟?你是不是经常点二手烟?如果是,那么能致癌的亚硝胺类经常围绕在你周围。第三条不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物,不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。烟熏、火烤、烧焦、油炸的食品中,会产生多环芳香烃类致癌物,其中典型代表是苯并芘,苯并芘有强烈的致癌性,它的化学性能稳定,在烹调中不易被损坏。苯并芘可致胃癌、腺体癌、血癌等。鱼、肉等食品用火烧烤时,在高温(大于400℃)下可使其所含蛋白质、氨基酸分解产生多环芳香烃类致癌物,特别是烧焦后产生的棕黑色物质、糖加色炒后产生的棕色物质、烧焦的面包皮及熏制食品等。油炸食品煎炸过焦后产生多环芳香烃;咖啡豆烧焦后苯并芘含量增加20倍;油煎饼、炸油条等多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物;烟熏食品,如熏肉、熏鱼等也含有苯并芘;烧烤食物,如烤鸭、烤羊肉等也含有少量的苯并芘。烤羊肉串中的3、4苯并芘是羊肉在烘烤时,脂肪滴在高温下燃烧所产生。3、4苯并芘是国际医学界公认的最强烈的致癌物质之一,能引起皮肤癌、食道癌、胃癌、肺癌等多种癌症。家里有小孩的家长这一点一定要注意。你的孩子在长身体,放学的时候他肚子饿了,而学校两边都是烧烤、油炸小摊点,非常不卫生,非常不安全。食物在高温烹饪下产生一定的脂肪氧化物及油烟雾凝聚物,这些物质随着油温的升高会成倍增加,油烟雾凝聚物中含有大量氮氧化物和苯并芘。油烟雾凝聚物通过消化道、呼吸道进入人体,使细胞膜的脂质产生生化性质的变化,特别是油脂中的亚麻酸成分遇高热后氧化分子产物对油烟雾凝聚物的致变性起着十分重要的作用,从而导致癌变。科学家研究认为,多环芳香烃分子中有一种特别活跃的物质,能与人体内的氧化酶结合作用于DNA分子,把肿瘤基因激活而诱发癌症。在正常情况下,微量的多环芳香烃能参与机体的新陈代谢过程,并不会引起癌症,但大剂量的多环芳香烃,则是诱发消化道癌的祸首。第四条多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。第五条不吃被农药污染的蔬果和其他食物。谁也不知道自己吃的东西是不是被农药污染了。近20年来癌症高发,我认为农药是祸首之一。这里向大家介绍一些食用前的处理方法,可以减少农药毒害。一是去皮、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶,可减少40%~90%的农药残留。二是水洗,借水的冲力,把残留在蔬果表面上的农药冲掉。水中添加清洁剂或其他物质常可提高残留农药的清洗率,如水中加入稀盐可以减少蔬果上砷的残留。这里强调的是用流水洗。我们生活中有很多中老年人非常节俭,节俭到极点,连一滴水他都珍惜。其实呢,过分节俭反而是更大的浪费。其中的辩证法,不便赘述。三是水煮,可消除农药的残留,一是加热分解,二是将农药带入水中,随水蒸气而蒸发。第六条不酗酒美国、以色列等国科学家研究发现,饮酒过多会导致肿瘤恶化,而且酗酒者患癌症的比例是普通人的两倍。科学家们认为,由于许多前期癌症患者没有意识到肿瘤的存在,醉酒促使肿瘤发展和扩散。酒精进入人体后,被分解成乙醛,乙醛是一种对人体有害的物质,人体内有一种酶对乙醛起着分解作用,不太会喝酒的人,其酶的分解能力较弱,喝酒后残留在体内的乙醛,可引起食道癌。大量饮用啤酒者患口腔癌、食道癌的危险性极大,这主要是因为啤酒中亚硝胺的含量较多,亚硝胺的来源主要是制造啤酒的麦曲,因此,现在对啤酒中亚硝胺的含量规定了一个限度,而且可通过酿造工艺的改进,使亚硝胺的含量下降。白酒主要成分是乙醇,还含有甲醇、丙醇、丁醇、戊醇、异戊醇等杂醇及其他有毒化学物质。这些对人体有害的醇和多种无机盐元素溶解在酒中,当酒精从人体内排出时,也造成这些无机盐元素(钾、钙、镁、铁、硒、锰、铬、锗等)流失,造成机体免疫功能减弱,同时也使核糖核酸中微量元素减少,癌基因乘机兴风作浪,端粒酶被激活,使癌细胞分裂增殖而发生癌症。第七条不吸烟我熟悉的一位朋友,对城市尾气污染、厨房油烟污染很敏感,每周都逃到农村空气质量好的地方去休假。我跟他说,你这是治标不治本,因为他每天一包烟常常是不够的,而香烟烟雾里面含芳香烃类致癌物,像苯并芘。为了躲避油烟中的苯并芘、汽车尾气中的芳香烃类致癌物跑到乡下“透透空气”,但却随身带着香烟,这怎么能说是过有品质的生活?肿瘤学上有一个勃氏吸烟指数。这个指数是,每天吸烟的支数乘上吸烟的年数,如果乘积大于400支年,那么这个人就成为了肺癌的高危对象。比如一位烟民每天吸一包烟20支,20年吸下来,20乘20已经达到400支年,如果每天吸两包,那么不需20年,10年便达到400支年了。这位烟民生癌的危险性比别人高lO倍。烟之所以会引起癌症,最主要的原因是烟雾中所含的烟焦油。目前已知,烟焦油内含有4000种化合物,其中至少有43种化合物会引起癌症。吸烟的人,较大分子的烟焦油最先粘附在气管及较前端的支气管上,其所引起的肺癌则多属于上皮性癌,此即为男性吸烟者常见的肺癌细胞形态。有些吸烟者,常喜欢将烟深深吸人肺部,如此烟焦油就会到达肺的内侧,会有较多的机会形成腺癌。由于烟焦油大分子已粘附在吸烟者气管上,其吐出的烟中所含的烟焦油分子已较小,吸二手烟的人基本上吸入的烟焦油分子亦较小,较易到达肺内部而产生腺癌,这就是为什么女性及不吸烟者得肺癌的形态多为腺癌的原因。吸烟的人得肺癌的机会是不吸烟者的10倍,而吸二手烟者得肺癌的机会是不吸烟者的5倍。也就是说吸二手烟者等于别人吸一根烟时,他也相对地吸了半根烟。吸烟者较易得肺癌,多属上皮性癌,而吸二手烟者得肺癌的多属腺癌。如果你马上要做爸爸了,我劝你戒烟。你的家人不仅会遭受二手烟的危害,你的小孩,还会受你三手烟的毒害。因为香烟中的有害物质会掉落在地板、地毯、你的衣服上,你孩子点久了,会成为主要的受害者。第八条不要长期服用可能致癌的药物“是药三分毒”,长期吃药的人都难免会遭遇药物副作用这个令人头大的问题。医学上将因使用药物而引起的癌症,称为药源性癌症。当前世界各国对药物致癌都十分重视,纷纷规定,在审批新药时必须进行致癌、致畸和致突变“三致”试验。那么究竟有哪些药物具有致癌的危险呢?解热镇痛药、氨基比林、复方阿司匹林、复方氨基比林等,如果长期服用,可引起肾盂癌和膀胱癌,发病率约为9.5%。氯霉素(包括片剂、针剂、眼药水),可导致白细胞减少,引起复苏障碍性贫血并诱发急性白血病。其诱发白血病的潜伏期可长达7年。利血平,尤其是绝经期妇女,发病率比其他人高3倍。抗肿瘤药、白血病、宫颈癌、唇鳞状上皮癌;服用环磷酰胺可诱发膀胱癌、淋巴癌和急性白血病;百消安可诱发支气管癌和外阴癌;长期服用氨甲喋呤可诱发肾癌和乳腺癌。睾丸素类药、去氢甲基睾丸酮、庚酸睾丸酮治疗复苏障碍性贫血时,易引起肝细胞癌。抗癫痫药;长期大量使用苯巴比妥的患者,可致恶性脑瘤。已烯雌酚,其生下的女孩将来可能会发生生殖道腺瘤;绝经期或绝经后的妇女使用此药后,子宫内膜癌的发生率明显增加;男性如每日应用此药0.5mg,连用数年,可发生肾上腺癌。其他、氯仿、砷化合物、煤焦油软膏、阿霉素、保泰松、安体舒通、异烟肼、四氯化碳、亚硝酸盐、亚硝胺类西药,以及花椒、藿香、冬花、石菖蒲、砒石、雄黄等中草药,据动物实验,也发现有不同程度的致癌作用。第九条不点或少点烟囱里冒出的黑烟这一点我想主动接近烟囱的人肯定不多,有的都是被动接近。附近工厂的烟囱污染周围居民,这类环保纠纷其实很多见,特别是在城镇和农村,高污染企业不仅损坏了生态,还让周围的居民患癌率蒸腾。第十条不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。第十一条不要用有毒的塑料人们在日常生活中,经常和塑料袋打交道,随便用来装服装、装食品、装垃圾……但我们绝不能忽视,有一部分塑料袋是有毒的,若用来装食品,就成为健康的大敌。市面上用来装食品的塑料袋由聚乙烯制成,是无毒的,而由聚氯乙烯制成的塑料袋是有毒的,不能用来装食品。鉴别塑料袋有无毒性的方法,无毒的可浮出水面;而有毒的不会上浮。手触及颜色检测法,手摸时有润滑感,表面似蜡样感;有毒的颜色混浊或呈黄、吉、黑色,手感发粘。抖动检测法;抓住塑料袋用力抖一下,声音清脆的无毒;声音闷涩的有毒。火烧检测法,火焰尖端呈黄色,局部呈青色,燃烧时像蜡烛一样滴落,有石蜡味;有毒的不易燃,离火即熄,火焰尖端呈黄色,底部呈绿色,通俗化能拉成丝状。有毒塑料袋的主要毒物为氯乙烯,是有毒的物质。氯乙烯可由呼吸道、消化道、血液侵入人体内。中毒时出现眩晕、头痛、定向力障碍、判断力差,有酒醉感觉,还可有全身发麻、胸闷痛、咳嗽、多痰,严重者可引起肺水肿、肝脏损害。据有关资料介绍,氯乙烯可引起肝血管瘤及呼吸道肿瘤,对眼睛、皮肤均有刺激作用。据悉,有颜色的塑料袋九成不合格,不能用来装食物。特别是黑色的塑料袋。第十二条晒太阳不能过度家里的家具,一个地方老是晒到太阳,一个地方没有晒到,老化程度是不一样的。人的皮肤也一样。生活中有许多家长,认为让儿童多晒太阳有利于身体健康,却往往忽视了阳光中紫外线对人体的伤害。其实,儿童过度晒太阳害处较多,因为紫外线不仅能引起皮肤晒伤,甚至会加大儿童成年后患皮肤癌的概率。大量临床资料证实,儿童时期如果过度曝晒在阳光下,将造成孩子的皮肤组织结构加速老化,或者导致其成年后脸部皮肤发生雀斑、黑斑的概率增大。而美国的一项临床医学研究资料表明,一个人在18岁前受到的紫外线伤害占其一生中的80%左右,儿童时期一次起泡性的严重晒伤,可使其成年时期患皮肤癌的危险增加一倍。因此,建议家长帮助儿童防晒应做到以下几点,尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段;如果需要外出,最好戴遮阳帽,撑遮阳伞,穿透气性良好的长衣、长裤;应尽量把裸露在外的皮肤涂上防晒霜,如果到海滩、户外游泳池等有水的地方,还要特别注意选用防水性防晒霜。第十三条注意通风,别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间,每天也必须开窗1-2小时。第十四条少上夜班2008年12月,世界卫生组织将上夜班列为容易致癌的因素之一。专家统计后认为,上夜班会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少;二是由于睡眠不足,免疫功能下降;三是黑白颠倒的生活会影响内分泌。调查发现,白班夜班交替更换,对身体影响更大。第十五条装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。保证空气流通。装修完后,要把室内的各种气味排放干净,待通风30天后再入住。颜色越鲜艳的石材,放射性越强。白色的、黑色的石材相对安全,而绿色的、吉色的石材,是不安全的。第十六条防止污染物滞留新衣服买回来先用清水洗涤后再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,千万不要把工作服带回家中。[责任编辑:Jinmy]

我们一般有五种选择:

辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒。

二、红烧茄子:

不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现辗转反侧、烦躁、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液周而复始,刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤,会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血。产后2-3周,若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月,若有气虚症状,可每天服人参3-5克,连续1个月即可。

4、不宜多喝浓汤

    台湾心理治疗学会理事长王浩威认为,海峡两岸、同根同源。两岸心理学界携手合作,将共同推动海峡两岸心理卫生事业的进一步发展。

一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪新陈代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良。

招聘时,通常都有一个“潜规则”:如果一个求职者没有在任何一家公司呆过超过3年,该求职者会被认为“不稳定”,这种人通常连..

离开薪酬谈忠诚,都是耍流氓!

面试时,如何回答“为什么想来我们公司工作?”

专家提醒,常吃坚果有益长寿,还可以提高视力,降血压,增强记忆。

    本届研讨会由中国心理卫生协会和台湾心理治疗学会联合主办,是第五届海峡论坛的一项重要活动。

我并不主张初习者或体能条件不得了的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果动作不完结,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然现在有各种十分吸引人的有氧操,但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

健康女人需食6“辣食”生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影,有了它们,菜的味道会更加鲜美,颜色也更加好看。那么除此之外,它们还能发挥什么样的作用和功效,食用时会不会有什么禁忌呢?生姜排汗降温生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增强食欲。此外,生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等,所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”的谚语。值得注意的是,生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。辣椒预防感冒辣椒性热味辛,含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分,尤其是维生素C的含量非常高,在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效,还有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用,特别是吉辣椒在民间享有“吉色药材”的美称。由于它性大热,刺激性强,不宜多吃,那些有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。大蒜能抗病毒大蒜能抗病毒大蒜性温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分,还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。它具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效,对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外,吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染,并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。它是目前已经知道的效力最大的植物抗生素之一,有“地里生长的青霉素”的美称。但那些阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。花椒缓解疼痛花椒性温味辛,含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现,它有一定的局部麻醉和镇痛的功效,对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。洋葱防动脉硬化洋葱性温味辛,含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分,其挥发油中含有降低胆固醇的物质——二烯丙基二硫化物。洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效,可以预防和治疗动脉硬化症,还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体,在欧美一些国家,洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病的人或热病后不宜进食。胡椒祛风健胃胡椒性温味辛,含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种,可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等,现代药理研究还发现,胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。[责任编辑:Jinmy]

常吃坚果有益长寿美国哈佛大学对8.4万名年龄在34~59岁的妇女进行16年的跟踪调查发现,多食坚果或花生酱能显著降低2型糖尿病的发病风险。尽管调查对象均为女性,但研究人员认为,这一结论对男性同样适用。在调查开始时,她们没有糖尿病、心血管疾病和癌症等病史。在调查期间,约有3200人患了2型糖尿病。调查结果显示,每周吃5次以上,每次吃一把坚果的妇女患2型糖尿病的风险,比极少或从不吃坚果的人要低三成。每周吃5次以上,每周最少食用一大汤匙花生酱的妇女,2型糖尿病的发病率比不吃或少吃花生酱者低两成。科学家还意外发现,常吃坚果可以提高视力。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。也就是说,咀嚼强度对提高视力起着一定的作用。所以,要提高视力,常吃坚果、坚持多咀嚼。坚果类食物是指外有硬壳,内有果实的食物。现简要介绍数种坚果,供选用。松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。能使人体获得固齿、补益、养生的功效。核桃自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素,可保护眼睛和延缓衰老。葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。葵花子还含有优质蛋白质,可与各种肉类媲美。民间传说葵花子能治疗失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。南瓜子除含胡萝卜素,维生素B1、B6、C、E,还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素。南瓜子性味甘平,还是一种安全有效又无毒的驱虫药。西瓜子含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维生素B2。西瓜子还含一种皂甙物质,具有清肺、润肠、和中、停工、止渴、健胃等作用。榛子榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类,还含有丰富的胡萝卜素,以及维生素B1、B2、E和钙、磷、铁等微量元素。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖。特别是含有人体需要的多种氨基酸和卵磷脂。常吃花生能降血压,增强记忆,延缓衰老。[责任编辑:Jinmy]

2.青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。

2、不宜马上禁食

本文来源:http://www.china100.com.cn/DRaHA/    新华网福州6月13日电(记者沈汝发)13日上午,“2013年海峡两岸心理健康研讨会”在福州举行。海峡两岸300余位专家学者就“魅力女性,幸福家庭,和谐社会”主题展开研讨。

5倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦!

4继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。

1、不宜滋补过量

做为职场人士,你必须要做的几件事

本文来源:http://www.lfgjj.com/bFICVn4QmG/5456179421.html关注【孕妇婴儿食谱】,获取孕婴的智慧!

本文来源:http://www.hbszsyy.com/DouWp/减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,听肇端都挺无聊的,可能你都尽过,也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制,最后都没有坚持。结果呢,还是胖!注意有氧减肥的几个要点,为自己设计一个有氧运动处方,因为身体只有自己最了解。

2猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味

找工作时,首选大公司的误区到底在哪里?

 【了解面试官想得到什么信息】 首先我们要先了解面试官想要通过这道问题了解到什么: 1.面试官试图从中了解你求职..

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姜切末备用。把醋,糖,芡粉放入碗中,加水备用.注意:碗中先放糖,

    本届研讨会将通过大会主题报告、专家论坛与对话、工作坊等多种形式,探讨“中国人的结婚和离婚问题”、“现代亲密关系及女性自我成长”、“如何调节工作与家庭关系的平衡”、“女性的‘性’福问题”、“亲职教育中的‘羊妈’和‘虎妈’”等话题。

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产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新兴的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。

1 表妹他们公司最近发生了件挺闹心的事儿。那是一家刚成立没多久的文化公司,老板加员工,一共才6个人,其中还有四个是合..

就业调查结果显示,超过60%的职场人求职主渠道是通过网络招聘和现场招聘会,也就是说,企业在招聘时,招聘人员见到求职者简历..

7、不宜立即服用人参

游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。

新人职场必做事情一:迅速与新同事相识1、称呼快速记住别人的称呼方式是职场上的第一礼貌。2、介绍自己切记要主动去..

本文来源:http://www.cpic-ing.com.cn/waXOH/红网桂阳站8月14日讯(通讯员周洁)女性在职场中如何缓解压力?抑郁症和焦虑症有什么区别?运动是解决心理问题的有效方法。这些心理学的知识你了解多少?8月13日,湖南省桂阳县举办“阳光心态快乐工作——女性压力和情绪管理”讲座。中国协和医科大学副研究员、资深心理专家杨霞教授为我县广大女性干部职工送来“心灵鸡汤”。县领导刘革新、陈柳梅等,各系统妇委会主任、各单位女工干部、乡镇(街道)妇联主席共200余人认真聆听讲座。杨霞结合自己多年来的工作经验,以“阳光心态、快乐工作”为主题,从女性心理压力的来源、压力对人的影响、如何正确应对压力及进行自我情绪管理等方面详细论述了缓解心理压力、加强自我调适的重要性,并就女职工如何保持健康心态,快乐生活、快乐工作提出了对策和建议措施。据县妇联工作人员介绍,女职工素质教育大讲堂主要是帮助女职工树立正确的人生观、婚恋观,倡导健康向上、奋进乐观的时代风尚。

已关注我的宝妈和宝爸们可以就你们所遇见的问题和希望了解具体哪方面的孕婴知识给我留言。我会及时给予回复或近期以群发图文消息的方式在公众平台上归拢解答。再次感谢大家的支持!

世界卫生组织公布的防癌要点,原来是10条,现在增加到16条。我们今天就来说说这个新16条。

姜,蒜,葱,辣豆瓣酱,醋,糖.

6、不宜多食味精

产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

在个人简历上营造“三大亮点”顺利赢得每个面试机会

产妇在产后需要给新兴儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为,巧克力所含的可:可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。

本文来源:http://www.gztour.org/Ti1gcDRrs5/5389581920.html女人健康必需的六种“辣食”:生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒。

5、不宜吃辛辣温燥食物

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