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"事业线"挤出乳腺增生 教你乳房保健操

www.hljwomen.org.cn时间:2017-02-25 23:52 黑龙江女性新闻网
"事业线"挤出乳腺增生 教你乳房保健操

起初听到事业线时,小编一度以为是指手掌上的纹路,后来知道是指乳沟时,小编惊呆了,这让我们这些平胸妹子情何以堪。后来,一个朋友告诉我,买上偏小一号的内衣,再把胸部往中间挤,“事业线”立竿见影。

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但是,有专家称,长期挤“事业线”不仅会阻碍胸部的呼吸,还有可能导致乳腺增生。

“事业线”挤出乳腺增生

对于平胸妹子而言,乳沟是硬伤。每天只能靠挤才能露出迷人乳沟。但是对胸部长期挤压造,会成乳房内的淋巴液回流,局部血液不畅,严重的话还可能导致乳腺增生。

为了挤出乳沟,很多妹子就会选择塑型内衣——塑形内衣主要的效果就是修饰身体的曲线,它能把背部、胸侧多余的肉集中到胸部上,使胸部看起来更丰满。但是这对于乳房的发育是极为不利的。它会破坏血液循环系统,使乳房的血液循环不充分,压迫乳房,使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大,会直接影响乳房发育。

定期做好乳房自检

女性朋友平时要行端坐正,挺胸、抬头、收腹、直膝;根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩;注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部;定期对乳房实施自我检查,应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,宜选择月经后5~7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

具体方法是:对着镜子两手下垂于身体两旁,再将两上肢缓慢上举过头,观察乳房的任何改变,包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称。

或者是采取平卧的姿势自检。在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头,以乳头为中心逐渐移动检查。从乳房的外上方开始检查,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向心,直至乳头。最后,在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。一旦发现异常,应立即就医。

乳房保健操,远离疾病

第一步:一手按住腋下,另一手托住外侧乳房,用手掌轻轻向上推。

第二步:两手掌贴紧乳房,由内而外打圈按摩。

第三步:一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩

第四步:一手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

第五步:用四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。

第六步:用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。


本文来源:http://www.citicfunds.com/glcpa/


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