当前位置: 主页 > 饮食调理 > 正文>>

让女人养出姣好容颜的习惯

www.hljwomen.org.cn时间:2017-10-20 09:03 黑龙江女性新闻网
对于一些崇尚健康生活的人来说,会养成一个好的习惯,这是对一个人的健康、肌肤的保养都是非常重要的细节。所

  对于一些崇尚健康生活的人来说,会养成一个好的习惯,这是对一个人的健康、肌肤的保养都是非常重要的细节。所以,如果你不能养成良好的生活习惯,可能会影响到身体和肌肤健康。为了让女性补气养血,下面介绍一些让女人养出姣好容颜的习惯。下文做了具体介绍。

 让女人养出姣好容颜的习惯

  挑剔一点没坏处,蔬菜也一样

  美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

  Tips 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

  去跳舞吧 舞出好脸色

  春季的空气依旧寒冷,Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料,去跳舞是个好选择,舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

  Tips 好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

  稍微喝一点儿 黄酒

  脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。

  Tips 可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。

  培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会

  我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。

  Tips 食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

  小编碎碎念:以上就是让女人养出姣好容颜的习惯,希望大家可以尝试在日常养成这些好习惯,都能让你的气色越来越好。所以,女性想要在护肤的同时补气养血,最好是可以坚持下去,只有长期的坚持,养成良好的生活习惯,才可以让你的肤质越来越好。

  推荐:春夏常喝黑木耳红枣汤有助于祛斑

         解密:孕妇吃红枣补血的三大造谣




关键字

相关文章
  • 中医推荐:冬季最佳补气药
  • 补气的食物都有什么
  • 女性补气有什么技巧
  • 红枣——补血养颜圣品
  • 孕妇补气的食物有什么
  • 女人多吃几款食物可以补肾
  • 最伤肾的饮食习惯是什么
  • 女人吃虾也可以补肾
  • 女人想补肾一定要合理补肾
  • 女人想要补肾不要出现误区


  • 相关图文
    饮食调理好方法增强宝宝体质
    饮食调理好方法
     女人想要补肾不要出现误区
    女人想要补肾
    产后虚弱 饮食调节助恢复身体
    产后虚弱 饮食
    便秘和腹泻交替出现怎么回事怎么办 推荐几款饮食调理食谱(6)
    便秘和腹泻交替
    武汉一高校研究生钓鱼触碰高压线致全身70%烧伤
    武汉一高校研究
     女人肾亏了该如何补充
    女人肾亏了该
    宝宝脾胃调养食谱--鱼肉糊
    宝宝脾胃调养食
    日常饮食防癌需要牢记的几个养生原则
    日常饮食防癌需

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------
    推荐图文