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可以让女人补血的几种方法

www.hljwomen.org.cn时间:2017-10-24 09:12 黑龙江女性新闻网
补血的方法有哪些呢?现在的什么疾病方法都很多,我们都可以选择适合自己的!补血的食物也很多,指定自己补血的

  补血的方法有哪些呢?现在的什么疾病方法都很多,我们都可以选择适合自己的!补血的食物也很多,指定自己补血的食谱很快就可以补血的!也要长期服用奥!才会有效果的!女性朋友也要注意奥!

 可以让女人补血的几种方法

  首先,控制月经量是关键。专家强调,当持续出现月经过多的症状时,应该及时就医。大部分月经过多的患者是功能失调性子宫出血,简称功血,目前有放入含激素的宫内避孕器、服用避孕药或一些非激素类抗纤维蛋白原药物等多种治疗方法。事实上,也有小部分病人月经过多是因为器质性疾病,例如,子宫肌瘤使子宫腔体积增大导致月经过多;血液病及肝肾功能障碍影响凝血功能,使月经过多。

  其次,要保持身心健康。避免戒烟、喝酒、偏食、熬夜等生活坏习惯,保证充足的睡眠及充沛的体力,做适度运动,劳逸结合。同时,应保持心情舒畅,不要过于劳累,可以增强自身免疫力,促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛,使得面色红润有光泽。

  第三,注重食物疗法。多吃铁含量较高的食物,例如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入,应避免用不粘锅和铝锅。

  最后,用药物辅助补血。对于中度以上贫血,除改善营养外,可以口服铁剂进行治疗。口服铁剂应同时服维生素C,因为维生素C能促进铁的吸收。另外,最佳口服时间是在空腹或两餐之间,还必须注意铁剂与药物、食物配伍的禁忌。

  补血的方法有保持身心健康!用药物辅助补血!还有食物疗法!都是可以的!不错的补血方法奥!我们都可以做到!所以女性朋友记住这些都是关键!




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