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吃花生也可以个女人补血

www.hljwomen.org.cn时间:2017-10-24 09:13 黑龙江女性新闻网
补血的食物有哪些?吃什么补血,这些都是我们应该关注的问题,不光孕妇需要补血,女性朋友在产后需要大量的吃补

  补血的食物有哪些?吃什么补血,这些都是我们应该关注的问题,不光孕妇需要补血,女性朋友在产后需要大量的吃补血的食物或是药品,女人只有血气充足才会漂亮!

 吃花生也可以个女人补血

  1 墨鱼

  墨鱼性平,中医认为,墨鱼归肝、肾经,可以滋阴养血。什么食物补血效果好?墨鱼就有不错的补血效果。吃墨鱼,可以治疗胃病吐血、胃肠道出血、便血等症。

  2 花生

  中医认为花生入脾经,归肺。什么食物补血效果好?常吃花生,可以起到止咳、化瘀、补血、补气的作用。对于治疗便秘、血虚,也很有疗效。

  3 芝麻

  芝麻分为两种,白芝麻和黑芝麻。通常,黑芝麻的补血功效更明显。什么食物补血效果好?黑芝麻性平,入肾,可以养肾护肾,对于补血,效果也是非常明显的。芝麻适合长期食用,可以保健身体健康。

  4 桂圆

  桂圆是非常好的滋补食品,它有很多的药用价值。常食桂圆,可以健脾、安神、补肾、养血。经常感觉头晕目眩、身体虚弱、睡眠质量不好的朋友,可以适量的食用一些桂圆来调理。

  5 猪肝

  猪肝里含有丰富的维生素和矿物质。什么食物补血效果好?吃猪肝,可以促进体内的造血系统养血、生血。猪肝里的营养物质,可以促进体内红细胞的生成,起到补血补气的效果。

  补血的食物有,猪肝,桂圆,芝麻,墨鱼,花生,不管是经期还是身体比较虚弱的时候都要多吃这些食物,可以帮助女性朋友补充血液!




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