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身高180,体重175,怎么减肥比较有

www.hljwomen.org.cn时间:2017-03-17 16:51 黑龙江女性新闻网
身高180,体重175,怎么减肥比较有效,比较快速(此答案是提问者的选择)发表时间:2015-12-03 22:11黄鹏程已回答:69

原标题:身高180,体重175,怎么减肥比较有

问题描述:
身高180,体重175,怎么减肥比较有效,比较快速

(此答案是提问者的选择)发表时间:2015-12-03 22:11

黄鹏程

已回答:695条向该专家提问

科学健康的减肥一定是合理饮食配合科学运动,饮食上减少甜食零食、煎炸烧烤食物及快餐饮料摄入,多吃些蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、健身操等

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