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男16岁,虚胖,请问怎么减肥。

www.hljwomen.org.cn时间:2017-07-15 13:03 黑龙江女性新闻网
男16岁,虚胖,请问怎么减肥。专家回答杨少敏讲师已回答:4775条向该专家提问发表时间:2016-09-11 06:32 你好,虚胖多

    你好,虚胖多考虑是运动过少所致,建议你平时不要有久坐的习惯,特别是饭后半小时,应该处于散步或站立状态。其次忌食零食和宵夜。第三坚持每天进行至少一个小时的有氧运动,如跳绳、慢跑、游泳等,都是可以帮助减肥的




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