当前位置: 主页 > 怎样减肥 > 正文>>

能维护身体健康的减肥食物

www.hljwomen.org.cn时间:2017-10-17 13:52 黑龙江女性新闻网
减肥的食物有哪些呢?想知道减肥的产品有哪些吗?对于身体是没有害处的!每天的健康饮食也很重要!要远中怎样减肥的

  减肥的食物有哪些呢?想知道减肥的产品有哪些吗?对于身体是没有害处的!每天的健康饮食也很重要!要远中怎样减肥的方法奥!才是女性的首选!减出最美的自己奥!

 能维护身体健康的减肥食物

  主打冬瓜,冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜盅,也可以腌制成糖冬瓜等,且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显著。

  降脂食物,血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关,故高血脂者宜多吃降低血脂的食物,以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高,使血液粘滞,血流缓慢,形成冠心病。

  食用香菇、蘑菇、草菇,可促使胆固醇分解和排泄。2、常吃大蒜可抑制血小板凝结,防治冠心病。3、绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出。

  减肥零食,果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。咸肉和鱼干:如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。豆制品:如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。凉果:陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。酸水果:杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。以上的零食均没有脂肪、胆固醇,含糖极少,许多还有降血糖和降胆固醇作用,并有医疗价值。

  减肥的食物有冬瓜,食用香菇,很多的食物奥!有的水果也可以奥!都是最好的奥!要想减肥就要这样奥!怎样减肥也不如这样减肥奥!女性的最佳选择奥!




关键字

相关文章
  • 健康吃粗粮可以让女人减肥
  • 能帮女性可以减肥的四种妙方
  • 能帮女人减肥的众多水果
  • 女人每天必吃的减肥食物
  • 女人知道哪些减肥的妙招呢
  • 吃芹菜也可以让女人减肥
  • 怎样减肥最快最有效 三招还您曼妙身姿
  • 抽脂减肥好不好 怎样减肥比较好
  • 冬季怎样减肥效果好 四个方法要坚持
  • 经济学家是怎样减肥的


  • 相关图文
    怎么减肥最省事?8款健康茶饮控油排毒超瘦身
    怎么减肥最省事
    产后如何减肥?抓住机会 宝妈变辣妈
    产后如何减肥
    健康瘦身并非难事 法媒支招助你成功练出好身材
    健康瘦身并非难
    跳绳减肥法如何减肥?超级简单!
    跳绳减肥法如何
    怎样减肥不减胸?注意饮食 减肥丰胸两不误
    怎样减肥不减胸
    瘦成一道闪电 唐嫣迪丽热巴刘诗诗是怎样减肥的
    瘦成一道闪电
    夏季怎么减肥?夏季减肥7招轻松搞定
    夏季怎么减肥?
    肥胖不好,但太瘦的危害远超出你的想象!
    肥胖不好,但太

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------
    推荐图文